Yeni Escort bayan Filizim

Paleo Diyeti ve Diyet Mükemmel içecek Tarifi! Her zaman bedenin formda görünmesi için farklı diyet türleri çıkar. Paleo diyeti özellikle doğal yiyeceklere yönelmesi bakımından bir nevi Taş Devri Diyeti olarak adlandırılır. Sebzeler çiğ olarak yenecek ve etler ise haşlanmış. Su bol miktarda içiliyor. Karbonhidrat bu rejimde olmadığı için gençlere önerilmez. Öğlen tüm sebzelerden kendinize çiğ olarak salata yapabilirsiniz. 1 tatlı kaşığı zeytin yağ ve limon sıkmanız yeterli.

Paleo Diyeti ve Diyet Mükemmel içecek Tarifi!

Paleo diyeti yapmadan önce mutlaka doktora danışmalısınız. Karbonhidrat beden için gerekli fakat bu diyette yok. Mide sorunları çekenlerin çiğ sebzeleri tüketmesi sakıncalı. Bu diyet bir ay boyunca uygulanıyor ve sonra bırakılıyor. Detoks gibi bir durum bedene sağlıyor. Etleri ise mümkün olduğunca haşlama ya da ızgara olarak tüketmelisiniz.

Diyette yeterli sıvı ve bitki çayı alımı serbest. Sabahları haşlanmış yumurta ya da sebzelerden omlet kendinize yapabilirsiniz. Diyet özellikle sebze ve et ağırlıklıdır. Yürüyüşle desteklendiği zaman kilo veriminiz hızlanır. Şekerli gıdalardan uzak durmalı ve canınız şeker istediğinde sadece geceleri 2 adet kuru kayısı yemelisiniz. Kayısı bağırsakları çalıştırdığı için önerilir.

Mükemmel içecek Tarifi

Göbek yağlarınızdan şikayetçi misiniz ? Dünyaca tanınmış ünlü doktor Mehmet Öz’den size müthiş bir tarif. Tam bir vitamin deposu. Sabahları bu karışımı içtiğinizde gününüzün ne kadar zinde geçeceğini göreceksiniz.

İşte mucize karışımın malzemeleri;

  • 3 adet havuç
  • 1 salatalık(ufak boy )
  • 2 bardak ıspanak
  • Yarım kereviz sapı
  • 1 tutam maydanoz
  • 1 tutam taze nane
  • 1 limonun 1/4 ü
  • 1 ananasın 1/4 ü
  • 1 portakalın 1/4 ü
  • 2 adet elma

Tüm malzemeleri blenderden geçirip istediğiniz kadar su ekleyip içebilirsiniz.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir